流行のファッションを先取り☆『MENZ-STYLE』
懸垂器具なら
懸垂器具でおすすめのものと言えば、なんと言ってもボディーメーカーのマルチヘルシートレーナーでしょう。
ボディーメーカーはプロ選手も多数使用している格闘技・トレーニング用品のブランドです。
ビギナーにも使いやすいアイテムを安価に提供することをコンセプトにしていますので、お金に苦しい高校生や３０〜４０代のサラリーマンにまで幅広く人気があります。
無駄を省いてよりコンパクトに価格もコンパクト
マルチヘルシートレーナーは家庭用トレーニング用品の金字塔のぶら下がり健康マシン。
このマシン1台で懸垂、腕立て、腹筋、ぶら下がりと、上半身のトレーニングと、腰痛や肩こりの予防等様々な使い方ができます。
他ブランドの商品には高さ調節が数段階しかないものもありますが、高さが自由に調節できるのは大きなポイントです。60日間の保証が付いていますので安心です。
速球は、特別な人だから投げられる訳ではありません。１４０キロ台のスピードであれば、トレーニング次第で誰にでも投げる事が可能となるのです。それでは、球速をアップさせる為のトレーニングのコツを紹介してみましょう。まず、球速をアップさせる為のトレーニングには、筋肉トレーニングが不可欠です。特に、下半身の強化を意識しましょう。速い球を投げる基本は腕を早く振ると言う事に尽きますが、腕を早く振るだけではコントロールがめちゃくちゃになってしまいます。そこで、下半身の強化が必要となってくるのです。下半身の土台がしっかりしていれば、どんなに腕を早く振っても安定した投球を行う事が出来ます。長い距離の走りこみ、短距離ダッシュ等を行い、どっしりとした下半身を作るようにしてください。また、腹筋と背筋をしっかりと鍛える事も速球を投げる為には重要です。球を投げる際に使われる主な筋肉は下半身と腹筋と背筋ですので、下半身の強化が終了したら、次は腹筋と背筋も鍛えるようにしましょう。後は、腕の振りを少しでも速くする為に投げ込みを行います。これだけでも、１０キロぐらいはスピードがアップすると思います。努力するかしないか、そこで速球が投げられるか投げられないかが決まってきますよ。
